ด้วย 6 ขั้นตอนในการทำอาหาร เบนโตะ : ทอด(ไม่)มันไก่ คลีน นี้จะช่วยให้คุณทำอาหารจานนี้ที่บ้านได้อย่างง่ายดาย เพื่อให้มีทักษะมากขึ้นอย่างรวดเร็วคุณสามารถทำอาหารจานนี้สัปดาห์ละสองครั้งเพื่อให้คนอย่างน้อย 4 คนเพลิดเพลินและประเมินผล
ส่วนผสม
- ไก่บด
- 300 กรัม พริกแกงเผ็ด
- 1 1/2 ช้อนโต๊ะ ไข่ไก่
- 1 ฟอง ซอสปรุงรส
- 1 ช้อนชา ไข่ต้ม
- 2 ฟอง เครื่องเคียง
- บร็อคโคลี่
- แครอท
คำแนะนำ
- ผสมไก่ พริกแกงเผ็ด ซอสปรุงรส ไข่ไก่ 1 ฟองนวด/คนให้ส่วนผสมเข้ากัน
- นำส่วนผสมพักไว้ในตู้เย็น ~ 20 นาที
- นำทอดมันออกมาปั้นตามชอบ หรือนำมาห่อไข่ต้ม
- นำทอดมันที่ปั้นเสร็จแล้วเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน T 180 °c ประมาณ 15 นาที
- นำผักไปลวก
- จัดแต่งเบนโตะตามชอบ