ด้วย 2 ขั้นตอนในการทำอาหาร ไข่ตุ๋น 5 นาที นี้จะช่วยให้คุณทำอาหารจานนี้ที่บ้านได้อย่างง่ายดาย เพื่อให้มีทักษะมากขึ้นอย่างรวดเร็วคุณสามารถทำอาหารจานนี้สัปดาห์ละสองครั้งเพื่อให้คนอย่างน้อย 4 คนเพลิดเพลินและประเมินผล
เมนูนี้ได้โปรตีน ~ 20 g และเราควรกินไข่แดงไม่เกิน 3 ฟองต่อวันนะจ๊ะ
ส่วนผสม
- 2 ฟอง เกลือสีชมพู
- เต้าหู้ไข่
- 1 แท่ง พริกไทยป่น
- ต้นหอม มะเขือเทศ
- ตามชอบ
คำแนะนำ
- ตอกไข่ใส่ถ้วย ใส่เกลือนิดหน่อย พริกไทยป่น ตีไข่ให้เข้ากัน ใส่เต้าหู้ไข่ เติมน้ำ 1 /3 ของไข่
- น้ำไปนึ่ง หรือ เวฟด้วยไมโครเวฟประมาณ5 นาทีจนสุก
