ด้วย 6 ขั้นตอนในการทำอาหาร ปลากระพงนึ่งผัก ใบเตย (เมนู6M+) นี้จะช่วยให้คุณทำอาหารจานนี้ที่บ้านได้อย่างง่ายดาย เพื่อให้มีทักษะมากขึ้นอย่างรวดเร็วคุณสามารถทำอาหารจานนี้สัปดาห์ละสองครั้งเพื่อให้คนอย่างน้อย 4 คนเพลิดเพลินและประเมินผล
แบ่งนึ่งถ้วยเล็กๆ เพื่อให้แบ่งให้ลูกกินในแต่ละมื้อ ที่เหลือFreezeไว้ได้
ส่วนผสม
- ผัก (แครอท บร็อคโคลี่ อื่นๆ)
- กระเทียม
- ขิง
- ใบเตย
- น้ำมันมะกอก
คำแนะนำ
- หั่นปลากระพงเป็นชิ้นเล็กๆ
- หั่นผัก กระเทียม ขิง ใบเตย
- ใช้ถ้วยอบขนาดเล็ก วางกระเทียม ใส่ปลา ผัก ขิง ลงไป
- หยดน้ำมันมะกอกเล็กน้อย
- วางใบเตย
- นึ่ง 20 นาทีจนกว่าจะสุก