วิธีทำอาหาร นมเปรี้ยวโยเกิร์ตจากคีเฟอร์ Keto

  • นมเปรี้ยวโยเกิร์ตจากคีเฟอร์ Keto
  • 1 นมเปรี้ยวโยเกิร์ตจากคีเฟอร์ Keto
  • 2 นมเปรี้ยวโยเกิร์ตจากคีเฟอร์ Keto
  • 3 นมเปรี้ยวโยเกิร์ตจากคีเฟอร์ Keto
  • 4 นมเปรี้ยวโยเกิร์ตจากคีเฟอร์ Keto
  • 5 นมเปรี้ยวโยเกิร์ตจากคีเฟอร์ Keto

ด้วย 5 ขั้นตอนในการทำอาหาร นมเปรี้ยวโยเกิร์ตจากคีเฟอร์ Keto นี้จะช่วยให้คุณทำอาหารจานนี้ที่บ้านได้อย่างง่ายดาย เพื่อให้มีทักษะมากขึ้นอย่างรวดเร็วคุณสามารถทำอาหารจานนี้สัปดาห์ละสองครั้งเพื่อให้คนอย่างน้อย 4 คนเพลิดเพลินและประเมินผล

คีเฟอร์เป็นนมเปรี้ยว หรือ โยเกิร์ต ที่ดีมากขับถ่ายเลิศมากก เหมาะกับชาว LC และ คีโต

ส่วนผสม

  • 1 ช้อนชา นมวัว รสจืด
  • 450 ml

คำแนะนำ

  • นำเกรนคีเฟอร์ (ตัวเกรนเราสั่งมาจากเน็ตค่ะ เกรนสามารถโตขึ้นเรื่อยๆนะคะ เราสามารถเอาไปแบ่งคนอื่นได้ค่ะ) จากนั้นใส่นมสดรสจืด และคนเบาๆ ให้กระจาย แต่ไม่ถึงกับให้เกรนแตกตัวนะคะ
    นมเปรี้ยวโยเกิร์ตจากคีเฟอร์ Keto วิธีทำสูตร 1 รูป
    นมเปรี้ยวโยเกิร์ตจากคีเฟอร์ Keto วิธีทำสูตร 1 รูป
    นมเปรี้ยวโยเกิร์ตจากคีเฟอร์ Keto วิธีทำสูตร 1 รูป
  • จากนั้นนำกระดาษทิชชู่มาครอบ โดยใช้หนังยางรัด และเก็บไว้ในที่ไม่โดนแสง และอุณหภูมิห้องค่ะ เป็นเวลา 24 ชม. แต่ถ้าทานคีโต ควรหมัก 48 ชมค่ะ เพื่อให้เกรนกินน้ำตาลในแลคโตสให้หมดค่ะ
    นมเปรี้ยวโยเกิร์ตจากคีเฟอร์ Keto วิธีทำสูตร 2 รูป
  • หลังจากครบกำลัง 24 - 48 ชม แล้ว ให้นำนมมากรองตัวเกรนเพื่อนำไปหมักในครั้งต่อๆไป ค่ะ (ตัวเกรนไม่สามารถอยู่ในภาชนะที่เป็นโลหะได้นะคะ ไม่งั้นเค้าจะตาย ใช้ทุกอย่างเป็นแก้ว และพลาสติกค่ะ ตะแกรงกรองของเราก็พลาสติกนะคะ ซื้อมาจากร้านทุกอย่าง 20)
    นมเปรี้ยวโยเกิร์ตจากคีเฟอร์ Keto วิธีทำสูตร 3 รูป
    นมเปรี้ยวโยเกิร์ตจากคีเฟอร์ Keto วิธีทำสูตร 3 รูป
  • เทนมที่กรองออกมาใส่ขวดและปิดฝาให้สนิทและแช่เย็นไว้ 1 คืนค่ะ หรือถ้าใครอยากทานแบบโยเกิร์ต ครีมมี่ๆ แนะนำแช่เย็น 2 วันขึ้นไปค่ะ
    นมเปรี้ยวโยเกิร์ตจากคีเฟอร์ Keto วิธีทำสูตร 4 รูป
    นมเปรี้ยวโยเกิร์ตจากคีเฟอร์ Keto วิธีทำสูตร 4 รูป
  • ตัวนมคีเฟอร์ เราดื่มทุกวัน 15 นาทีก่อนอาหารเช้าค่ะ จากที่เป็นคนท้องอืดมากกกก กลายเป็นคนถ่ายทุกวันค่ะ ลองไปหาข้อมูลมาประโยชน์เยอะมากๆนะคะ ตัวโยเกิร์ตคีเฟอร์ ยังสามารถใช้พอกหน้า พอกตัว กระจ่างใสขึ้นค่ะ ลดรอยดำ รอยแดงจากสิวว คืออยากแคนะนำให้ทุกเลี้ยงเจ้าคีเฟอ์ จริงๆค่ะ (ขออนุญาตเจ้าของภาพค่ะ)
    นมเปรี้ยวโยเกิร์ตจากคีเฟอร์ Keto วิธีทำสูตร 5 รูป
    นมเปรี้ยวโยเกิร์ตจากคีเฟอร์ Keto วิธีทำสูตร 5 รูป
    นมเปรี้ยวโยเกิร์ตจากคีเฟอร์ Keto วิธีทำสูตร 5 รูป
ยา ketoketo diet รีวิว7 keto คือketo diet เมนูอาหาร ketoใบเมนูdกรอบเมนูอาหารคลีนง่ายๆวิธี หุง ข้าวกล้อง ให้ นุ่มแมลงภู่ ดำวิธี ทํา ไส้ กอก ข้าวซุป กระดูก หมู เกาหลีวิธี ทํา น้ํา เงี้ยว เมือง น่านทำ ขนม ทองหยอดน้ํา จิ้ม ปิ้ง ย่าง

อาหารล่าสุด