ด้วย 3 ขั้นตอนในการทำอาหาร 2020 5.ปลาน้ำดอกไม้ย่างและสลัด นี้จะช่วยให้คุณทำอาหารจานนี้ที่บ้านได้อย่างง่ายดาย เพื่อให้มีทักษะมากขึ้นอย่างรวดเร็วคุณสามารถทำอาหารจานนี้สัปดาห์ละสองครั้งเพื่อให้คนอย่างน้อย 4 คนเพลิดเพลินและประเมินผล
อยากกินปลาแบบตอนอยู่ตุรกี
ส่วนผสม
- 1 ตัว น้ำมันมะพร้าว
- 4 ช้อนโต๊ะ เกลือ
- 1 หยิบ ออริกาโน่
- 1 หยิบ ผักสลัดที่ชอบ
- ฝักทองญี่ปุ่น
- 1 ลูก มันฝรั่ง
- 1 ลูก น้ำมันมะพร้าว
- เกลือ
คำแนะนำ
- ย่างมันฝรั่งและฝักทองก่อน หั่นเป็นซีก โรยน้ำมันเกลือ เข้าอบจนสุกเกรียมเล็กๆ
- เตรียมย่างปลา น้ำมัน เกลือ ออริกาโน่ ผสมกันลูบตัวปลาให้ทั่ว เข้าอบจนสุก
- จัดจาน เตรียมสลัดที่ชอบ ปลา ผักอบ ครบ ทั้งไฟเบอร์และโปรตีน มีขนมปังนอกเฟรม เป็นคาร์บ
