ด้วย 5 ขั้นตอนในการทำอาหาร Avocado หนึบ คลีนๆ นี้จะช่วยให้คุณทำอาหารจานนี้ที่บ้านได้อย่างง่ายดาย เพื่อให้มีทักษะมากขึ้นอย่างรวดเร็วคุณสามารถทำอาหารจานนี้สัปดาห์ละสองครั้งเพื่อให้คนอย่างน้อย 4 คนเพลิดเพลินและประเมินผล
บีอยากทานโกโก้หนึบแต่ก็ไม่อยากอ้วนก็เลยได้สูตรนี้มาค่ะ?
ส่วนผสม
- ผงโกโก้
- 100 กรัม แป้งมะพร้าว
- 2 ช้อนโต๊ะ อิทผลัม
- 8 เม็ด
คำแนะนำ
- ปอกอะโวคาโด้หรือจะผ่าครึ่งเอาช้อนตักก็ได้แล้วแต่ถนัดใส่ชามผสม แล้วใช้ช้อนส้อมบดเนื้ออะโวคาโด้ให้ละเอียด
- อิทผลัมผ่าเอาเมล็ดออก แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กหรือใครมีเครื่องบดผสมอาหารก็ใช้ปั่นไปกับอะโวคาโด้ก็จะสะดวก แต่บีไม่มีเลยหั่นเอาค่ะ 😅บีลืมถ่ายรูปไว้อีกเช่นเคย😅
- ผสมอินทผลัมกับอะโวคาโด้ให้เข้ากันสักครู่ ใส่แป้งมะพร้าวและใช้ตะแกรงร่อนผงโกโก้ลงในชามที่ผสมอะโวคาโด้กับอินทผลัมไว้ 😅ไม่มีรูปตอนผสมค่ะ😅
- ผสมให้ส่วนผสมเข้ากันดีลองดูถ้าส่วนผสมหนืดๆก็นำไปแช่ตู้เย็น 15 นาที
- ครบ15นาที นำออกจากตู้เย็น แล้วทำการปั้นเป็นลูกกลมๆ เสร็จแล้วคลุกผงโกโก้ก็เป็นอ้นเรียบร้อยเก็บใส่กล่องแช่เย็นหว้ทานไม่ต้องกลัวอ้วนน😚
