ด้วย 3 ขั้นตอนในการทำอาหาร Mix Berry Smoothie นี้จะช่วยให้คุณทำอาหารจานนี้ที่บ้านได้อย่างง่ายดาย เพื่อให้มีทักษะมากขึ้นอย่างรวดเร็วคุณสามารถทำอาหารจานนี้สัปดาห์ละสองครั้งเพื่อให้คนอย่างน้อย 4 คนเพลิดเพลินและประเมินผล
น้ำปั่นเบอร์รี่รวม เร่งการขับถ่าย แค่มองก็ปวดท้องตุ๋ยๆแล้วคะ?? #ครัวผจญภัย #healthy
ส่วนผสม
- 5 ลูก บลูเบอร์รี่
- 4 ลูก ราสเบอร์รี่
- 4 ลูก ส้มวาเลนเซีย
- 1/2 ลูก ผงเจีย
- 1 ช้อนชา
คำแนะนำ
- หั่นผลไม้เป็นชิ้นเล็กๆ ล้างให้สะอาดจัดเตรียมไว้ (ผลไม้เยอะหน่อยคะปั่นเผื่อคุณแม่ด้วย)
- ใส่น้ำแข็ง 1-2ก้อน นำผลไม้ใส่ลงเครื่องปั่น และกดปั่นเลยคะ
- จากนั้น เทลงแก้ว ใส่ผงเจียโรยหน้าดื่มได้เลยคะ
