อาหารพวกโปรตีน

พอดีผมอยากกินมันเทศ จึงเอามาลองใส่ในแกง เพราะไม่ชอบกินของหวาน จะเห็นได้จากในสูตร ผมไม่ใส่น้ำตาลเลยนะครับ สำหรับคนที่ไม่ค่อยเจริญอาหาร รสเปรี้ยว จะทำให้อยากอาหารมากขึ้นและให้ความสดชื่น

ซุปกิมจิบุกข้าวโอ๊ต

สูตรนี้ออกแนวกึ่งคีโตนะคะ เอามาประยุกต์ได้ตามชอบจ้า

แกงมะรุมปลาทูกระป๋อง

อกไก่ผัดฟักทอง (คลีน)

ฟักทองมีรสหวานอ่อนๆ แต่ก็ไม่ทำให้อ้วนถ้ากินในปริมาณที่พอดี อกไก่จะหมักกับเกลือก็ได้นะคับ รสก็จะเค็มแบบเกลือๆ

บัวลอยเผือกมะพร้าวอ่อน

บัวลอยกินที่ไหนก็ไม่ถูกใจเท่าทำเอง เพราะจะได้เนื้อเผือกที่เข้มข้นกว่า ราดด้วยน้ำกะทิหัวๆ เน้นๆ ถ้วยเดียวฟินไปอีก 3 วัน เราบอกสูตรตวงไม่ได้ เพราะใช้กะเอานะคะ มันแล้วแต่ปริมาณเผือก วิธีทำของเราปรับเองตามความถนัด และความชอบส่วนตัว เลยไม่เหมือนของสูตรอื่นนะคะ