���������������������������������������

สลัดอกไก่ เอาไปทานกับสเต็ก หรือไก่ทอดก็ได้ ทำง่ายครับ

ฟักทองที่อร่อยๆ ตอนเลือกซื้อ ถ้าเป็นแบบผ่าไว้แล้ว เนื้อต้องหนาสีเหลืองเข้มไปทางส้ม รับรองว่ามันอร่อย ใบแมงลักที่ใส่ เพราะคนพิดโลกเค้ากินกันแบบนี้ หอมดี

เล้งแซ่บ

ผัดถั่วงอก

ชอบกินมาก กินง่าย ถ้ากำลังลดน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพ ลดซอสลงได้นะคะ ช้อน=ช้อนสั้นหรือช้อนกลาง

กะเพรากรอบหมูนุ่ม

แกงเลียง

รสจัดจ้าน ไล่ลมไล่หวัด อุดมวิตามิน ได้กินผักตามฤดูกาล ผักที่ใส่ได้แล้วอร่อยในแกงเลียง ได้แก่ บวบ ฟักทอง หัวปลี ใบแมงลัก ตำลึง เห็ดฟาง เห็ดนางฟ้า น้ำเต้าอ่อนๆ ดอกขจร ข้าวโพดอ่อน ยอดฟักแม้ว ยอดฟักทอง ดอกโสน ฯลฯ เครื่องแกงเลียง เพิ่มมากน้อยดูตามปริมาณผักนะคะ