��� ��������� ���

ไก่กับตับผัดขิง คีโต

อกไก่นึ่งขิง

ทำง่ายๆเครื่องปรุงไม่เยอะ

ผัดถั่วงอก

ชอบกินมาก กินง่าย ถ้ากำลังลดน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพ ลดซอสลงได้นะคะ ช้อน=ช้อนสั้นหรือช้อนกลาง

ยำมะม่วงอกไก่

ตอนสับมะม่วงก็ระวังมีดบาดด้วยเนอะ (ใครจะใส่หอมแดง พริกป่น ตามชอบเลยครับ)

Chaffles (Waffle คีโต)

ทำ Chaffles (Cheese + Waffle) ออกมาเหมือนมาก ใช้ไข่ 1 ฟองต่อชีสที่ชอบ 0.5 ถ้วย Chaffles สองแผ่นนี้ใช้ไข่ 2 ฟอง ใส่เครื่องทำ waffle 4 นาที ทิ้งไว้สัก 2-3 นาที ด้านนอกจะกรอบขึ้น เอากินแทนขนมปังได้ ทำแซนวิช ทำเบอร์เกอร์ ผมเอามาทำเป็นฐานพิซซ่า เดียวลงอีกโพสต์หนึ่งให้ดู

ไข่ทอดชะอม?

“ไข่ทอดชะอม” หอมๆมาแล้วจ้า ทอดกับน้ำมันมะพร้าว หอมเกินห้ามใจคะ กินกับน้ำพริกกะปิคั่ว ฟินเป็นที่สุดจ้า? เพื่อนๆคนไหนสนใจชมคลิปได้นะคะ ⬇️ https://youtu.be/qcPwsWCn7e4